Documentos. Guía para angustiados
Excelente guía para los aquejados del trastorno de la ansiedad.
Definición, técnicas para bajar el nivel de
ansiedad, y mucho más.
0. Introducción
1.Técnicas para bajar el nivel general de ansiedad
El ejercicio. Regulación de sueño y de la alimentación. Desaceleración.
Planificación de actividades. Ayuda farmacológica
.Técnicas de relajación. Actividades manuales. Sexualidad . Actividad social
Documentos. Guía para angustiados (II)
Excelente guía para los aquejados del trastorno de la ansiedad.
Definición, técnicas para bajar el nivel de
ansiedad, y mucho más.
0. Introducción
1.Técnicas para bajar el nivel general de ansiedad
El ejercicio. Regulación de sueño y de la alimentación. Desaceleración.
Planificación de actividades. Ayuda farmacológica
.Técnicas de relajación. Actividades manuales. Sexualidad . Actividad social
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